Im Laufe seiner Praxistätigkeit erkannte Dr. med. Schmid- Bode, Spezialist für Chinesische Medizin, Stressforschung und Entspannungstechniken, bestimmte Stresstypen, die sich auch durch die Irisdiagnostik belegen lassen. Basier auf der Fünf- Elemente-Lehre aus der Chinesischen Medizin bietet dieses Buch erstmals eine Typenlehre an, die dabei hilft, das eigene Stressprofil zu erkennen. Je nach Stresstyp empfiehlt der Autor unterschiedliche Strategien zur Stressbewältigung, vor allem aber auch zur Vorbeugung. Dabei werden sowohl Lebens- und Freizeitgestaltung unter die Lupe genommen als auch Ernährung, Sport, Entspannungsmethoden und last not least die Partnerschaft.